パーソナルトレーニングスタジオ　OKADA Training Studio　HOME

OKADA Training Studioでパーソナルトレーニングをされている方が
先日行われた、加古川マラソンでベストを更新しました！

５月から、マラソンで４時間２０分で走っているのを３時間台で走りたい！とトレーニングをされている男性の方。
体幹の強化とランニング時に脚が後方に流れてしまうのを改善するのが目的でした。

最初は右手と右足が同時に動いてしまったり、身体の捻じりが激しく、なかなかまっすぐに動けませんでした。

週に１回のトレーニングでしたが着実に走る技術が上がり、ご自分でも「１０ｋｍが楽に１時間を切れるようになった！」と効果を実感されていました。

加古川マラソン当日も、風が強かったようですが身体のブレを最小限に抑えられて無事に完走。
タイムはなんと【３時間５８分】！！目標を達成されました！
走り終えて、「次は３時間３０分だ！」
と早くも意気込んでおられました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２０１５年　１２月２６日(土）