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１２月２３日に加古川マラソンが開催されました。

トレーニングを受けてくださっている方で毎年恒例で出場されている方がいらっしゃいます。


一緒にトレーニングをして４年になり、年々マラソンのタイムを更新されている方で、

今年は３時間３０分を目標にされています。

去年までのベストは３時間４９分です。あと１９分！！

課題は、
○力んでしまいストライドが狭くなりすぎ、後半にバテて足がつること。

それを打開するために今シーズンは

色々な動きでリラックスをすることと、股関節と肩甲骨を連動させる練習をしてきました！

そして迎えた本番。
当日は暑くもなく寒くもないマラソンにもってこいの陽気。


この日が今シーズンの１発目の試合でしたが、なんと！！

３時間４７分でベスト記録を更新！！

シーズンインでいきなりのベスト記録更新！！


たった２分ですが、それでもシーズン１発目のベストは本当にすごいですね！
次の目標は３時間３０分台！！
この調子で練習をしていたら今シーズン中に出そうですね(^^♪


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２０１７年　１２月２５日(月）