パーソナルトレーニングスタジオ　OKADA Training Studio　HOME

マンツーマンで行うヨガレッスン

ヨガの効果は、

「柔軟性を向上させてしなやかな身体を作る」

「呼吸とポーズを連動させることでリラックスする」

「血流が良くなり、代謝が上がり、疲労回復につながる」

このような素晴らしい効果があるヨガをパーソナルで行うので、
その人に合った内容のポーズや呼吸法ができ、
【安全】で【効果的】に取り組むことができます。

ほとんどの方が難しいと感じる呼吸やポーズ、、、

でも大丈夫です！！
トレーナーに合わせるのではなく、
【その人が気持ちいいと感じるペース】
で行いますので安心して下さい。


こんな方にオススメです！！

• 身体が硬くてヨガが出来るか不安な方
• 毎日忙しくて、一息つく暇もない方
• グループレッスンでは人目が気になる方
• ヨガを始めたいけどなかなか、最初の一歩が出なかった方

---

妊婦さんのための、マタニティヨガ

マタニティヨガとは、妊婦さんのためのヨガです。
ヨガの呼吸法やリラックス法は、妊娠や出産に役立ちますし、

【出産に必要な基礎体力】もつけることができます。

マンツーマンで行いますので、その日の身体の状態や、お腹の赤ちゃんの様子に合わせてポーズを実践します。

マタニティヨガを実践して、【お産力】を高めましょう！

---